身体が元気に動く喜びを味わい
大きな自然を感じ
呼吸をととのえる
空気や水の流れ
太陽の温かさや夜の静けさ
大地の偉大さと空間の広がり
私たちは本来優しく自由な時間を過ごすことができます
現実的には忙しさや余裕のなさに翻弄されたり
前に進む不安
過去へのしがみつき
自己の考えにとらわれすぎてしまったり
思うように進まないことも多いでしょう
ヨガは身体を強くし
自分自身の内面をよく観察する手段を与え
外側から内側へ向かうベクトルを大きくしてくれます
内側を静かに
まるで波が穏やかさを取り戻してくるように
自分を見つめられる様になる
そしてそれが
毎日をやさしく生きる術の１つであることに気がつきます
毎日をよりHappyに楽しく生きる♪
ヨガがその道しるべになりますように
“自信” 自信を持てるようになるには・・・ という本がたくさん出版されている 以前私も御多分に洩れず購入した事がある 果たして本当にその本を読んだだけで自信がつくようになるのだろうか・・・ もしそ … 続きを読む Confidence〜自信〜
私はヨガインストラクターですが 時々 市の女性消防団員となります かれこれ十年程活動中 団員としてのお仕事は 防災や救命について伝える事が全般で 高齢者宅の訪問や救命講習指導 式典の運営や小隊訓練etc 制服や活動服を … 続きを読む きっかけ
アルタ カーマ 安心 安全 目の前にある安直な目的 私達の大半はそれらを求め生きています 人が求める4つの目的の最初の２つを行ったり来たりしながら 大半はその一生を終えます 3番目はダルマ アルタ カーマから少し成長し … 続きを読む 安心 安全 調和 自由
誰しもエレガントな風貌に憧れます 私の記憶の中からは”エレガント”の代表として グレース ケリーの気品ある姿が頭に浮かびます そして同様に ジャングルの虎には気高さを 沼地に群れをなすフラミンゴに … 続きを読む Elegant～エレガント～
Uttara Surya Yoga Studio 〜北の太陽〜 