身体が元気に動く喜びを味わい
大きな自然を感じ
呼吸をととのえる
空気や水の流れ
太陽の温かさや夜の静けさ
大地の偉大さと空間の広がり
私たちは本来優しく自由な時間を過ごすことができます
現実的には忙しさや余裕のなさに翻弄されたり
前に進む不安
過去へのしがみつき
自己の考えにとらわれすぎてしまったり
思うように進まないことも多いでしょう
ヨガは身体を強くし
自分自身の内面をよく観察する手段を与え
外側から内側へ向かうベクトルを大きくしてくれます
内側を静かに
まるで波が穏やかさを取り戻してくるように
自分を見つめられる様になる
そしてそれが
毎日をやさしく生きる術の１つであることに気がつきます
毎日をよりHappyに楽しく生きる♪
ヨガがその道しるべになりますように
何でもあるがままに出せる友がいる事を心より有り難く思った4日間でした 大学時代の友とのreunion trip 高野山〜淡路島〜神戸へ いつも思うのですが 今の私に必要なことが起こる様に導かれています 何年経過していても … 続きを読む 解氷
Can you feel it? 伝えることは簡単なようで難しい 想いを届けるとなるとより 相手が目の前にいる時 電話口 LINEなどのSNSでのメッセージ 切手が貼られて送られてくる手紙 同じ空間を共有して話す時には … 続きを読む Can you feel it?
“自信” 自信を持てるようになるには・・・ という本がたくさん出版されている 以前私も御多分に洩れず購入した事がある 果たして本当にその本を読んだだけで自信がつくようになるのだろうか・・・ もしそ … 続きを読む Confidence〜自信〜
私はヨガインストラクターですが 時々 市の女性消防団員となります かれこれ十年程活動中 団員としてのお仕事は 防災や救命について伝える事が全般で 高齢者宅の訪問や救命講習指導 式典の運営や小隊訓練etc 制服や活動服を … 続きを読む きっかけ
Uttara Surya Yoga Studio 〜北の太陽〜 