身体が元気に動く喜びを味わい
大きな自然を感じ
呼吸をととのえる
空気や水の流れ
太陽の温かさや夜の静けさ
大地の偉大さと空間の広がり
私たちは本来優しく自由な時間を過ごすことができます
現実的には忙しさや余裕のなさに翻弄されたり
前に進む不安
過去へのしがみつき
自己の考えにとらわれすぎてしまったり
思うように進まないことも多いでしょう
ヨガは身体を強くし
自分自身の内面をよく観察する手段を与え
外側から内側へ向かうベクトルを大きくしてくれます
内側を静かに
まるで波が穏やかさを取り戻してくるように
自分を見つめられる様になる
そしてそれが
毎日をやさしく生きる術の１つであることに気がつきます
毎日をよりHappyに楽しく生きる♪
ヨガがその道しるべになりますように
誰しもエレガントな風貌に憧れます 私の記憶の中からは”エレガント”の代表として グレース ケリーの気品ある姿が頭に浮かびます そして同様に ジャングルの虎には気高さを 沼地に群れをなすフラミンゴに … 続きを読む Elegant～エレガント～
息子との対話 十八歳の息子をバイト先に送る車の中で 何かの話がきっかけとなって 朝から人生論を語る 押し付ける気持ちも 絶対に分かって欲しいとも思わず ただ母は日々こう感じて生きてるんだよと伝えただけなのだが 「これから … 続きを読む 息子との対話
朝目覚めた瞬間にふと思った 「もしこのまま全身が麻痺して目だけしか動かせなかったら・・・」 想像できる最悪の朝を練習をしてみる 目は開いた！ 相手が何を話しているのかも分かるのに 自分では身体を動かすことも喋ることも 痒 … 続きを読む 目覚めの瞬間に
夏至が過ぎて 北海道にもいよいよ夏到来！という 久しぶりのピカピカなお天気になった週末 今はもう大きくなった子供たちと 札幌市南区探訪へ 小さい頃にしばしば訪れた 滝野すずらん公園へ行きました この公園に最後に来たのはお … 続きを読む なんにもないがある
Uttara Surya Yoga Studio 〜北の太陽〜 