浮き沈みというと揺れ動く様が目に見えるようですね
ヨーガで言っていることは
この心の動きを止めることではなく
それを目撃者として見ていけるように
うまくお付き合いをしながら
扱えるようになっていくことを意図している
外の景色に感動し
ため息が漏れ震える程の感情の高ぶりを覚えたことがあるだろうか
言葉にできないほどの
圧倒的な何かに包まれ涙したことはあるだろうか
悲しみの淵に立ち
もう立ち上がれないんじゃ無いかと思うくらい嘆き悲しんだり
誰かを思って苦しんだり
涙したり
どうにもならない怒りが込み上げたことはあるだろうか
考えを巡らせることは
人間しか味わえない技
肉食動物は草食動物を襲って食べても
可哀想だという感情は持てない
それらはもう自動的にプログラムされているものだから
人間だから持ち合わせている
この素晴らしい感情・気分は
この世界を存分に味わうためにある
生き生きと生きる
感情・気分が悪さをしそうなら
それにハイジャックされないように
「よしよし」となだめてあげる
馬の手綱を強く握りしめると
馬は窮屈さを感じて
上手く乗りこなすことができなくなるけど
手綱はしっかりと持ったまま
ゆとりと揺らぎを受け止められる空間を持ちながら乗ると乗りこなせると聞く
いつも笑顔でニコニコ愛想よくしているのがご機嫌という訳では無い
「ご機嫌」は
自分の感情・気分に常に気付いている
私と仲良くしてられることだものね
頭では分かっていることをつらつらと書く
そこに実践が伴っていくと良い
Uttara Surya Yoga Studio
一人一人の身体に寄り添える
小さなヨガスタジオ
アヌサラヨガとボディワークの２つの柱で
皆さんを美と健康へガイドをします
深いヨガの知識を知り
人生を快適に楽しむ為のお手伝いをしています
8月のスケジュールをアップしてあります
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Uttara Surya Yoga Studio 〜北の太陽〜 